Personal Training tijdens en na de zwangerschap met Yoga of Pilates
Bewust bewegen. Aandacht voor je lichaam. Ruimte voor jou.”
“Training op maat, afgestemd op jouw lichaam.”

Personal Training Zwangerschaps en Postnatale Yoga/Pilates

Ontspannen voorbereiden op de komst van je kindje met ZwangerschapsYoga of -Pilates, en na de geboorte je lichaam weer sluiten en versterken

Deze lessen onder privé begeleiding helpen je om in balans te blijven tijdens de zwangerschap. Je leert verschillende ontspannings-, ademhalingstechnieken en houdingen, die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De lessen zorgen ervoor dat jij je fijn blijft voelen in je lichaam tijdens je zwangerschap en helpen zwangerschapsklachten te voorkomen of te verminderen. Na de zwangerschap helpen de trainingen om weer te herstellen en terug in balans te komen.

Een heerlijk moment van ontspannen én bewegen tijdens en na de zwangerschap.

Personal Training ZwangerschapYoga

ZwangerschapsYoga helpt je om in balans te blijven tijdens de zwangerschap. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken, die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De trainingen zijn actief, maar ook gericht op (welverdiende!) ontspanning. Een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Training op maat, actief of ontspannend, gericht op wat jij zoekt in Yoga
Welverdiende ontspanning
Vergroot je stabiliteit
Aandacht voor fysieke problemen
Leert je bevallings ontspannings- en ademhalingstechnieken
Goede voorbereiding op de geboorte van je kindje

Als zwangerschapsyoga docent ben ik opgeleid door Birthlight. Birthlight oefeningen zijn wetenschappelijk onderbouwd, maar worden onderwezen vanuit het hart en verzorgen de persoon als geheel.

prive les zwangerschapsyoga zwangerschapspilates

Personal Training ZwangerschapsPilates

Train met de uitdaging en ondersteuning van de Klassieke Pilates apparatuur. Pilates oefeningen die fijn zijn om te doen tijdens je zwangerschap.

Actieve training op maat voor jou
Hou je lichaam sterk en stabiel tijdens je zwangerschap
Vind de uitlijning in je lichaam met Pilates
Vergroot coördinatie en balans
Voorkom zwangerschapsklachten zoals rug- of nekpijn

Personal Training Postnatale Yoga of Pilates

Na de geboorte van je baby je lijf weer ‘terugvinden’ onder een goede en professionele begeleiding in een aantal privé trainingen Yoga en/of Pilates.

De oefeningen helpen om je:

lichaam weer te sluiten en terug in balans te brengen
de bekkenbodem- en buikspieren te versterken
Bieden je daarnaast ook een moment van welkome ontspanning.
De Pilates Trainingen zijn op de originele Pilates apparatuur.
De trainingen worden op maat voor je ingericht, en kunnen net zo ontspannend of actief zijn als nodig is.

Ervaar wat Personal Training in Yoga en Pilates voor je kan doen tijdens of na je zwangerschap

Je bent van harte welkom om een kennismakingsles te volgen om te ervaren of de lessen bij je passen. Wil je graag een combinatie doen van yoga en pilates, dan is dat ook mogelijk.

Afspraak inplannen Tarieven Contact opnemen

Tip: er is ook een cadeaubon verkrijgbaar voor bijvoorbeeld een zwangerschaps-, kraammassage of cursus samen met de baby. Leuk als babyshower of kraamcadeau!

Direct online een cadeaubon bestellen

Personal Training tijdens en na de zwangerschap met Yoga of Pilates