Zwanger & Baby
”Een nieuwe wereld begint met aandacht voor het allerkleinste.”

Zwanger & Baby cursussen

Zwanger zijn en moeder/vader worden is een bijzondere periode. Mooi, maar het kan ook intensief zijn. Tijdens de zwangerschap en na de bevalling verandert er veel in je lichaam. Met osteopathie, geboortecursussen, heerlijke ontspannende zwangerschapsmassages, personal training en babymassage help ik jou en je kindje om in balans te blijven, voor te bereiden op de geboorte en om optimaal te herstellen.

Als je nieuwsgierig bent naar mijn achtergrond en mijn individuele werkwijze, hier kun je wat meer informatie vinden: even kennismaken met Jessica Zijlema.

Osteopathie tijdens en na de zwangerschap

Zorg op maat tijdens en na de zwangerschap. Osteopathie helpt bij klachten zoals bekkenpijn, nekpijn, rugpijn of spanning. Zowel tijdens je zwangerschap als in de periode erna kan osteopathie ondersteunen in herstel en fysieke balans.

Privé cursus Voorbereiden op de Bevalling

2 tot 4 fijne lessen om je op een ontspannen manier voor te bereiden op de geboorte van jullie kindje. Je kunt de lessen alleen of samen met je geboortepartner volgen op een tijdstip wat voor jullie goed uitkomt.

Zwangerschapsmassage

Heerlijk ontspannen tijdens je zwangerschap.

Een zwangerschapsmassage is afgestemd op jouw lichaam in deze bijzondere tijd. Dankzij de speciale massagetafel kun je veilig en comfortabel liggen.

Privé cursus Hypnobirthing

Hypnobirthing – in vertrouwen bevallen. Leer (samen met je geboortepartner) hoe je op een ontspannen en natuurlijke manier kunt bevallen. In deze uitgebreide privécursus krijg je rust, kennis en praktische tools mee voor een positieve geboorte-ervaring.

Moxa & Spinning Babies bij stuitligging

Behandeling bij stuitligging. Een natuurlijke en veilige benadering om je kindje te helpen draaien. Door toepassing van moxa therapie en de gerichte oefeningen en houdingen vanuit Spinning Babies krijgt je baby de ruimte om zich te bewegen en te draaien.

Kraammassage

Wel verdiende ontspanning voor de nieuwe mama.
Een kraammassage helpt je lichaam te herstellen, brengt ontspanning in deze nieuwe levensfase en biedt ruimte om weer even helemaal bij jezelf te komen. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen en weer opgeladen.

Personal Training tijdens en na de zwangerschap

Met personal training ZwangerschapsYoga of -Pilates werk je aan ontspanning, kracht en vertrouwen in je lichaam en bereid je je voor op de geboorte. Na de bevalling zijn er postnatale trainingen voor herstel en balans.

Privé cursus Mama & Baby Yoga of Pilates

Quality time voor jou & je kleintje!

Deze cursus Yoga of Pilates samen met je baby is voor jou als moeder om te versterken, herstellen en ontspannen na de geboorte van je kindje. Waarbij oefeningen gedaan worden voor jezelf en samen met je baby.

Privé cursus Babymassage

Even alle liefdevolle aandacht voor je baby, om in alle rust bewust contact te maken. In deze privécursus babymassage leer je stap voor stap hoe je je kindje op een zachte manier helpt ontspannen. met aandacht voor jullie beiden, in jouw eigen tempo.

Osteopathie voor babies en kinderen

Vanaf begin 2026 mogelijk
Een zachte en effectieve behandelmethode die helpt bij veelvoorkomende klachten zoals onrust, voorkeurshouding, reflux of slaapproblemen. Met milde handgrepen wordt het lichaam van je kind op een veilige manier onderzocht en behandeld. Zo krijgt het lijfje weer de ruimte om zich vrij en in balans te ontwikkelen.

Afspraak inplannen Tarieven Contact opnemen