Personal Pilates Training
“Bouw aan een sterk, uitgelijnd,soepel en stabiel lichaam – van binnenuit.”
Personal Yoga Training
“Persoonlijke begeleiding naar meer verdieping, ontspanning, kracht en ruimte.”

Personal Yoga of Pilates Training

Personal Yoga & Pilates trainingen bij Essential Health

Of je nu last hebt van rug- of nekklachten, herstellende bent van een blessure, behoefte hebt aan ontspanning, zwanger of net bevallen bent of gewoon sterker en soepeler wilt worden: in de Personal Yoga & Pilates-trainingen draait alles om jouw lichaam en behoeften.

Met persoonlijke begeleiding krijg je oefeningen op maat, aandacht voor ademhaling, houding en ontspanning, én een focus op het hele lichaam. Zo werk je aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je tegelijkertijd spanning vermindert en blessures voorkomt.

Je lichaam verdient aandacht en respect – samen zorgen we dat jij je weer steeds vrijer, sterker en meer in balans voelt.

Personal Pilates Training

Versterk, balanceer & lijn je lichaam opnieuw uit in een Personal Training op de originele Pilates apparatuur.

In een Personal of Duo Pilates Training wordt er op de originele Pilates-apparatuur gewerkt, zoals de Reformer, Cadillac en Chair. Deze apparatuur zorgt voor een bijzondere manier van lichaamstraining. Je kunt de apparaten gebruiken om gewrichten en spieren te ontlasten, maar ook om juist meer uitdaging te zoeken.

Waarom een Personal Pilates training?

Intensiteit divers
Trainingen op maat voor jou
Trainen met de uitdaging en ondersteuning van de Klassieke Pilates apparatuur
Versterk je lichaam of herstel juist weer
Vind de uitlijning in je lichaam terug met Pilates
List Content goes here
Vergroot coördinatie en balans
List Content goes here
Versterk de corestabiliteit (het ‘Powerhouse’)
List Content goes here

Personal Yoga Training

Hervind je balans, ervaar ruimte in je lichaam, en een weldadige ontspanning. In deze heerlijke relaxte óf juist fijne uitdagende Personal Yoga Trainingen.

Ervaar wat Yoga onder persoonlijke begeleiding je kunt brengen, in een Personal Yoga Training, ideaal als je bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten of graag een les op maat krijgt.

Personal of Duo Yoga Training is Yoga onder persoonlijke begeleiding, ideaal als je bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten, het niet prettig vindt om in een groep les te volgen of graag een training op maat krijgt.

Waarom een Personal Yoga Training?

Intensiteit divers, actief of ontspannend, gericht op wat jij zoekt in Yoga
Trainingen op maat voor jou
(een mix van) verschillende yogavormen mogelijk: PowerYoga, Yin Yoga, Flow Yoga, Zwangerschapsyoga, Aerial Yoga en Restorative Yoga
Vergroot de flexibiliteit en stabiliteit
fGeeft balans tussen inspanning en ontspanning
Eventueel aandacht voor fysieke problemen
Aandacht voor stress, overspannenheid en burn-out

Ervaar zelf wat een Personal Training Yoga of Pilates voor je doet

Je bent van harte welkom om een kennismakingsles te volgen om te ervaren of de lessen bij je passen. Het is mogelijk om voordelig een kennismakings Personal Training in yoga of pilates te volgen. Als de training je bevalt, kun je daarna eventueel kiezen voor een rittenkaart voor het volgen van verdere trainingen.

Afspraak inplannen Tarieven Contact opnemen