Personal Pilates Training
Versterk, balanceer & lijn je lichaam opnieuw uit in een Personal Training op de originele Pilates apparatuur.
In een Personal of Duo Pilates Training wordt er op de originele Pilates-apparatuur gewerkt, zoals de Reformer, Cadillac en Chair. Deze apparatuur zorgt voor een bijzondere manier van lichaamstraining. Je kunt de apparaten gebruiken om gewrichten en spieren te ontlasten, maar ook om juist meer uitdaging te zoeken.
Waarom Pilates?
Personal Yoga Training
Hervind je balans, ervaar ruimte in je lichaam, en een weldadige ontspanning. In deze heerlijke relaxte óf juist fijne uitdagende Personal Yoga Trainingen.
Ervaar wat Yoga onder persoonlijke begeleiding je kunt brengen, in een Personal Yoga Training, ideaal als je bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten of graag een les op maat krijgt.
Yoga onder persoonlijke begeleiding, ideaal als je bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten, het niet prettig vindt om in een groep les te volgen of graag een les op maat krijgt.
- Intensiteit divers, actief of ontspannend, gericht op wat jij zoekt in Yoga
- Een training op maat
- (een mix van) verschillende yogavormen mogelijk: PowerYoga, Yin Yoga, Flow Yoga, Zwangerschapsyoga, Aerial Yoga en Restorative Yoga
- Vergroot de flexibiliteit
- Geeft balans tussen inspanning en ontspanning
- Vergroot je stabiliteit
- Eventueel aandacht voor fysieke problemen
- Aandacht voor stress, overspannenheid en burn-out